Activités Physiques Adultes - Jeunes de Mâcon Sports

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Tarif saison 2021-2022 :
1 activité : 160
2 activités : 230
Inscription en ligne :
Cross Training
Méthode d'entrainement consistant à combiner divers exercices au poids du corps ou avec matériel (élastibande, haltères, Kettlebell) faisant travailler différentes parties du corps. Sport tendance qui sollicite toutes les chaines musculaires pour travailler le corps dans sa globalité à chaque séance.
Cours : mardi de 18h30 à 19h30
Lieu d’activité : salle de musculation (F. Velon)
Monitrice responsable : Morgane Droin (06.40.78.58.23)
Gymnase Fernand Velon
161, rue Boullay
71000 MACON
Pilates
Méthode douce qui vous apporte bien-être physique et mental, sollicite les muscles profonds et superficiels et permet une amélioration de la force, de la souplesse, de l’équilibre mais aussi de la posture et de la coordination, fonctions toutes nécessaire au bien-être quotidien.
Cours : mardi de 19h30 à 20h30
Lieu d’activité : salle de gym (F. Velon)
Monitrice responsable : Morgane Droin (06.40.78.58.23)
Gymnase Fernand Velon
161, rue Boullay
71000 MACON
Gym Douce
La gymnastique douce est basée sur l’exécution de mouvements accomplis en plénitude avec une prise de conscience de son corps tout entier. Travail réalisé : (gainages, renforcement musculaire, mobilité articulaire, respiration, étirements, travail postural) pour un réel bénéfice sur le bien-être. La gymnastique douce peut être suivie sans restriction, quels que soient l’âge et le sexe, adaptés selon les capacités physiques.
 
Cours : mardi de 10h15 à 11h15
Lieu d’activité : salle de gym, 7 rue J. Dagnaux
Monitrice responsable Morgane Droin (06.40.78.58.23)
Maison de l'Oeuvre de la Jeunesse
7, rue Commandant Jean Dagnaux
71000 MACON
JEUNES DE MACON SPORTS

Maison de l'Oeuvre de la Jeunesse
7, rue Commandant Jean Dagnaux
71000 MACON
Association affiliée à la
Fédération Sportive et Culturelle de France

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